Моё волшебное утро - жаворонок или сова?
Здравствуйте все!💥
Сколько себя помню, у моих родителей не было со мной проблем, по поводу утра. Меня никто никогда не будил. Я всегда вставала сама и без будильника. Лет с восьми, засыпала в районе 23-24 ночи ( и семья была большая, и гости были довольно часто, которые засиживались допоздна, а мы не спали вместе с ними). Я всегда просыпалась рано в 5:30 - 6:00 утра. Я люблю утро. Люблю встречать рассвет и первые лучи солнца.😊
В период учёбы, затем работы, конечно же засиживались до 2-3 х часов ночи (хоть и интернета не было) и во сколько бы я не засыпала, я просыпалась в 5 - 6 утра. На вопрос кто я - жаворонок или сова, я ответить не могла. Ответа нет до сих пор.
Затем этот график сбился, наверное сказывались перегрузки и это отразилось на здравии...
И я решила взяться за себя😊
Вот уже почти 20 лет я каждое утро обливаюсь из ведра холодной водой - в любое время года и в любую погоду. Раньше выходила на балкон и читала молитву благодарности. Зимой на волосах образовывались сосульки 😃
Лет 5 назад, вместо балкона, решила совершать утренние прогулки, что я и делаю сегодня.
В мой сегодняшний ритуал пробуждения, добавились несколько пунктов:
1.Будучи ещё в постели - я улыбаюсь сама себе и делаю небольшую гимнастику и говорю о том, какой сегодня замечательный день.
2. Пью горячую воду от 2х до 4х стаканов, кофе, душ ( после кофе и душа, пью ещё воды).
3. Включаю компьютер и простукиваю свой организм по технике EFT - эту технику я знала давно, то использовала, то забывала... Недавно напомнила и своим партнёрам тоже, и многие с удовольствием эту технику подхватили.
И только потом смотрю все чаты, отвечаю, пишу посты и т. д..
Сегодня, я тоже по разному ложусь, по разному встаю - не позже 8 утра. Но пока не сделаю свой утренний ритуал, комп не включаю.
Бывает так, что очень поздно уснула (час - два ночи), а проснулась в 5 утра и бодрячком, а бывает, что легла спать в 23-24 ночи - проснулась в 7 - 7:30 утра и тоже бодрячком - я просыпаюсь мозгами.
Сегодня, все свои афирмации, я которые уже давно записаны на диктофон моего телефона, я слушаю утром во время моей прогулки и вечером пере сном, это даёт мне дополнительный заряд утром и установку перед сном.☝🏻 Иногда прослушиваю два - три раза в день, когда чувствую, что нужно прилечь на пол часика, чтобы всё тело расслабилось.
Хотелось бы знать, кто-нибудь уже стал использовать технику - свой собственный голос через диктофон? Об этой технике я говорила недавно в прямом эфире.
Напишите пожалуйста в комментариях 😊
Любви, Здравия, Радости и Благополучия!
С уважением ко всем Вам, Ольга Искандарян
#BixUp #AON #AGN #CryptobitBoss #марафон_я_выбираю_BixUp #марафон_я_выбираю_делать #лидер #ОльгаИскандарян
